MITÄ ON TOIMINNALLINEN HARJOITTELU?

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa oman kehon treenaamista ja tehostamista erilaisin keinoin, harjoituksin ja apuvälinein, jotta se toimii paremmin arkielämässä tai vaikkapa tiettyjen lajien kilpailusuorituksissa. Toiminnallisen harjoittelun vaikutukset näkyvätkin arkielämässä parempana lihastasapainona ja kehon kokonaisuuden huippuvireessä.

Toiminnallisen harjoittelun päätavoite ei ole lihasten kasvattaminen, vaan lihasten yhteistyö. Toiminnallisen harjoittelun ei tulisi korvata perinteistä voimaharjoittelua, vaan täydentää sitä.

KENELLE TOIMINNALLINEN HARJOITTELU SOPII?

Kaiken tasoisille kuntoilijoille ikään katsomatta. Aloittelijoille suosittelemme ohjattua tuntia (ks.Personal Training).